완벽한 골프 자세

 

훌륭한 골프 자세는 일관되고 정확하며 강력한 볼 타격을 위해 매우 중요합니다.

공 위에서 멋진 자세를 취하기 위해 운동선수가 될 필요는 없으며 이 페이지의 팁은 모든 모양과 크기의 골퍼에게 적합합니다.

골프 스윙은 본질적으로 중앙 기둥을 중심으로 회전하는 동작이며, 그 중앙 기둥은 척추입니다. 어드레스에서 척추의 위치와 각도가 좋을수록 스윙 전체, 특히 임팩트 시 더 좋아집니다.

사람마다 자연스러운 자세가 다릅니다. 예를 들어 앉거나 서 있거나 운전할 때 자세가 좋지 않을 수 있지만 약간의 연습을 통해 골프공 위에 매우 효율적인 자세를 만들 수 있습니다.

나쁜 자세는 종종 핵심 부위와 그 주변의 힘이 약하기 때문에 발생합니다. 기능적 힘을 키우고 전반적인 자세를 개선하는 샘플 가정 운동과 루틴을 찾을 수 있습니다.

 

 

골프 자세 

잘못된 자세(구부러지거나 너무 똑바로 세워진 자세)를 교정하는 방법은 다음과 같습니다.

 

팔과 다리를 곧게 펴고 배꼽 앞에서 클럽을 잡습니다. 어깨를 뒤로 당기고 가슴을 내밀고 높이 서십시오 (사진 # 1).

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엉덩이만 기울이도록 앞으로 기울입니다. 허리는 둥글지 않고 평평하게 유지되어야 합니다. 뒤를 뒤로 밀고있는 것처럼 느껴집니다 (사진 # 2).

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클럽이 볼 뒤의 지면에 닿기 위해 내려갈 때 무릎을 약간 구부립니다(사진 3). 무릎을 과도하게 구부려 많은 아마추어 골퍼의 실수를 피하십시오.