골프 릴리즈 체크리스트 & 팁

 

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상체를 앞으로 기울이십시오

공에 충격을 가한 후에 여러분의 첫 번째 본능은 일어나지 말아야 합니다. 이것은 일반적으로 기립 스윙 오류 또는 다른 방식으로 고개를 드는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 오히려 당신은 공과 충돌할 때 설정된 척추 각도와 동일하게 유지하는 것을 목표로 해야 합니다.

 

이것은 여러분의 상체가 너무 빨리 상승하는 것으로부터 그리고 궁극적으로 얇은 샷이나 슬라이스로부터 여러분을 보호할 것입니다. 상체를 아래로 유지하는 훈련을 돕기 위해 여러분은 가슴에 집중할 수 있습니다. 실제로, 팔이 공을 지나갈 때 가슴이 공이 있던 곳을 향하도록 노력하세요. 이제 가슴으로 보이는 상체를 위로 향하거나 왼쪽으로 향하게 하는 충동과 싸웁니다.

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팔은 곧게 펴고 손은 몸에서 멀어지게 뻗습니다.

클럽이 공에 닿은 후에는 팔이 완전히 똑바로 유지되어야 합니다.

클럽이 손에 매우 무겁다고 가정하십시오. 사실, 클럽이 본질적으로 목표물을 향해 손을 당길 정도로 무겁게 느껴져야 합니다. 그렇게 할 때 팔이 완전히 곧게 펴지도록 팔을 펴야 하기 때문에 이 스윙 단계를 확장 단계라고 합니다.

 

채택해야 할 또 다른 정신적 그림은 임팩트 후 클럽을 목표물을 향해 던지고 있다고 상상하는 것입니다.

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손이 뒤집힌다

다운스윙 동안 클럽페이스는 자연스럽게 목표물에 열려 있습니다. 그런 다음 임팩트 시 클럽은 목표물과 직각이어야 합니다(이상적으로는). 마지막으로, 릴리스하는 동안 클럽페이스는 대상에 대해 닫혀 있어야 합니다. 손을 통한 클럽페이스의 자연스러운 회전을 핸즈 롤오버라고도 합니다.

손을 완전히 회전하지 않으면 임팩트 시 열린 클럽페이스가 생성될 수 있습니다. 실제로 손을 완전히 굴리도록 훈련하지 않으면 임팩트 전에 손 회전을 멈추고 클럽을 목표물에 개방하고 궁극적으로 목표물 오른쪽에서 시작하는 샷을 할 위험이 있습니다.

 

어느 손이 다른 손을 이끌고 있는지 보면 손이 자연스럽게 굴러가는 것을 알 수 있습니다. 다운스윙 중에는 그립의 상단 끝에 있는 상단 핸드가 하단 핸드보다 앞서 있어 목표물에 더 가깝습니다. 임팩트 후 손의 롤링은 손이 위치를 바꾸면서 진행되어야 합니다. 실제로, 이제 아래쪽 손이 위쪽 손을 목표물을 향해 이끌어야 합니다.

 

 

손은 너무 공격적이지 않게 자연스럽게 풀어야 합니다

손을 자연스럽게 떼지 못하면 공이 표적의 오른쪽으로 날아가게 되는 블로킹 슛이 발생합니다. 저울의 반대쪽 끝에서 손을 너무 세게 떼면 시계 반대 방향의 스핀이 볼과 드로우 또는 훅 스핀에 적용됩니다.

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클럽은 몸 주위를 돌아야 합니다.

테이크어웨이 초반에 설정된 적절한 스윙 경로와 함께 클럽은 몸 주위를 돌고 대부분의 상황에서 이상적인 인사이드 스퀘어 인사이드 클럽 경로를 완료해야 합니다.

테이크어웨이  중에 클럽을 다시 바깥으로 가져 가면 스윙을 마칠 수 있습니다. 반대로, 테이크어웨이  중에 클럽을 다시 안으로 가져 가면 스윙을 밖에서 끝낼 수 있습니다. 후속 조치에서 적절한 경로에 초점을 맞추면 테이크어웨이  중에 올바른 경로를 더 일찍 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.