골프 자세 - 골프 클럽을 잡는 방법

골프 클럽을 잡는 방법

클럽의 그립에 손을 얹는 방식은 실제로 공을 칠 때 사용할 수 있는 유일한 직접 프록시를 제공합니다. 실제로 클럽 자체가 공을 치는 사람이며 클럽과 몸 사이의 유일한 연결 고리는 그립을 통해서입니다.

골프와 관련된 대부분의 것들과 마찬가지로 많은 옵션을 사용할 수 있습니다. 특히 그립의 유형과 상대적인 강도가 다를 수 있으며 마지막으로 그립에 왼손 엄지손가락을 위치시키는 방식도 다릅니다. 이러한 옵션은 아래에 설명되어 있습니다.

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그립 유형

가장 널리 사용되는 그립 유형은 오버랩 그립으로, 그 사용을 대중화 한 유명한 골퍼 (Harry Vardon)의 이름을 따서 명명 된 Vardon 그립이라고도합니다. 이 그립 설정은 대부분의 골퍼에게 적합합니다. 그러나 주니어 골퍼나 손가락이 작은 골퍼는 손을 제자리에 단단히 고정하는 방식으로 새끼손가락을 겹치는 것이 어려울 수 있습니다.

연동 그립은 오른손의 새끼 손가락을 왼손의 검지 주위에 고리로 감는 것입니다. 이러한 유형의 그립은 두 손 사이에 매우 강한 결합을 제공하며 오버랩 그립에 대한 훌륭한 대안을 구성합니다.

마지막으로, 야구 그립은 이름에서 알 수 있듯이 야구 방망이를 손에 들고 있는 것처럼 클럽의 그립에 양손을 올려놓는 것입니다. 실제로 이 그립 유형은 두 손 사이의 실제 연결 없이 두 손을 서로 눌러야 합니다. 여기에는 손가락이 겹치거나 맞물리지 않습니다. 이 그립 유형은 주니어 골퍼나 손가락이나 관절에 문제가 있어 다른 방법으로 클럽을 편안하게 휘두르지 못하는 골퍼에게 가장 적합합니다.

 

 

결국 선택하는 그립 유형은 공에 직접적인 영향을 미치지 않으며 개인 취향의 문제입니다.

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그립 강도

그립의 중심과 대조적으로 손과 손가락이 정렬되는 방식을 그립 강도라고 하며 세 가지 주요 변형이 있습니다.

기본 그립 강도는 중립 그립입니다. 이 경우 양손의 엄지손가락은 골프 그립의 상단 또는 중간에 어느 정도 놓여 있습니다. 엄지와 검지 사이의 주름에 의해 형성된 V는 골퍼의 머리 오른쪽을 가리킵니다. 이러한 유형의 그립은 한 유형의 볼 비행을 선호하지 않는 경향이 있으며 대부분의 골퍼에게 적합한 것으로 간주될 수 있습니다.

샷의 볼 비행에서 무승부를 선호하려는 골퍼는 더 강한 그립으로 이동하는 경향이 있습니다. 이 설정에는 두 엄지손가락과 손을 그립의 대상에서 멀어지게(또는 시계 방향으로) 회전하는 것이 포함됩니다. 엄지와 검지 사이의 주름에 의해 형성된 V는 골퍼의 오른쪽 어깨를 가리킵니다.

 

마지막으로, 골프 샷의 페이드를 선호하려는 골퍼는 더 약한 그립으로 이동할 가능성이 높습니다. 이 설정에는 두 엄지손가락과 손을 그립의 대상을 향해(또는 시계 반대 방향) 회전하는 작업이 포함됩니다. 엄지와 검지 사이의 주름에 의해 형성된 V는 왼쪽 어깨를 가리킵니다.

 

요약하자면, 골프 샷에 실질적인 영향을 미치지 않는 사용 가능한 그립 유형 옵션과 달리 그립 강도는 골프 샷의 볼 비행에 직접적인 영향을 미칩니다. 한 볼이 다음 볼보다 날아가는 것을 선호하거나 피하려는 볼의 비행에서 멀어지기를 원할 경우 중립 그립 강도에서 멀어지도록 선택할 수 있습니다.

 

 

특정 샷에 대한 그립 강도를 올바르게 조정하는 방법

선택한 손목 강도에 관계없이 실제로 올바른 그립 위치를 가정할 때 세심한 주의를 기울여야 합니다. 실제로 클럽페이스가 어드레스에서 올바른 방향을 가리키는 동안 그립에 손을 조심스럽게 올려놓아야 하며, 이는 목표물에 정사각형이 될 것입니다.

사람들이 저지르는 실수는 손이 이미 클럽을 움켜쥐고 있는 상태에서 클럽을 시계 방향 또는 시계 반대 방향으로 돌려 그립을 약화시키거나 강화하는 것입니다. 이것은 그립 자체에서 손을 회전시키는 것과는 대조적이며, 이는 올바른 방법입니다. 어드레스에서 클럽을 회전시키면 클럽을 휘두르는 동안 클럽이 정상 위치로 다시 회전하여 임팩트 시 클럽페이스가 열리거나 닫히기 때문에 원하는 효과를 내지 못할 것이 거의 확실합니다.

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긴 왼손 엄지 vs 짧은 왼손 엄지 손가락?

실제로 왼손 엄지손가락(윗손)을 클럽에 어떻게 위치시키느냐에 따라 골프 그립에 대한 또 다른 옵션이 생깁니다. 실제로 그립 위로 확장되도록 배치하거나 약간 움푹 들어간 상태로 둘 수 있습니다.

첫 번째 옵션인 긴 왼쪽 엄지 그립은 엄지손가락이 클럽 그립 아래로 멀리 뻗어 있는 것을 봅니다. 이러한 그립은 엄지 손가락의 끝이 나머지 손가락보다 훨씬 더 멀리 뻗어 있다는 점에서 쉽게 알아볼 수 있습니다. 이 손가락 설정은 다음 섹션에서 설명하는 All-Fingers Grip으로 이어지는 경향이 있습니다.

 

두 번째 옵션인 짧은 왼쪽 엄지손가락 그립은 멀리 뻗는 것과 대조적으로 엄지손가락이 손 가까이에 모여 있는 것을 봅니다. 엄지 손가락 끝이 그립 바닥의 왼쪽 집게 손가락보다 간신히 뻗어 있기 때문에 쉽게 알아볼 수 있습니다. 이 설정은 아래에 설명된 손바닥과 손가락 그립으로 이어집니다.

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손바닥 및 손가락 그립 대 모든 손가락 그립

왼손 엄지손가락을 그립에 놓는 방법에 따라 왼손 자체 안에 그립을 배치할 수 있는 두 가지 주요 방법이 있습니다.

첫 번째 옵션인 모든 손가락 그립은 집게에서 작은 손가락까지 손가락의 첫 번째 너클 아래에 그립의 아래쪽 부분이 눌러지는 것을 봅니다.

두 번째 옵션인 손바닥과 손가락 그립은 왼쪽 집게 손가락의 두 번째(가운데) 너클 아래에 눌려진 클럽 그립의 아래쪽 부분을 봅니다. 그립의 상단 부분이 손바닥의 푹신한 부분에 밀착되고 그립이 이 두 끝점 사이에 정렬됩니다.

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그립 압력

클럽의 그립에 손을 얹는 방법에 대해 고려해야 할 많은 옵션이 있지만 그립 압력 측면에서 올바른 방법이 있습니다. 실제로 어떤 그립 강도, 그립 유형 또는 왼손 엄지 위치를 사용하든 그립 압력은 부드럽거나 가벼운 쪽이어야 합니다.

 

사용되는 두 가지 일반적인 정신적 이미지는 살아있는 새를 손에 들고 있거나 치약 튜브를 들고 있다고 상상하는 것입니다. 너무 꽉 잡으면 새가 다치거나 치약이 튜브에서 새는 것을 볼 수 있습니다.

부드러운 그립 압력은 느낌을 촉진하여 클럽이 무엇을 하고 있는지, 공과 어떻게 접촉하는지 더 잘 느낄 수 있도록 합니다. 또한 골프 스윙에 혼란을 일으킬 수 있는 근육 긴장을 제거하는 데 효과가 있습니다.