골프 스윙 팁

셋업 및 어드레스 팁

골프 스윙의 주소 및 설정 단계에는 스윙이 실제로 시작되기 전에 올바른 위치를 가정하는 것이 포함됩니다. 고려해야 할 요소가 많으며 처음에 핵심 영역을 간과하면 눈덩이처럼 불어나 문제가 발생합니다.

무엇보다도 클럽은 공 뒤에 평평하게 놓여 있어야 합니다. 골퍼는 어깨에서 손을 똑바로 아래로 흘려서 잡아야 합니다. 무릎은 편안하게 구부려야 하고 상체는 앞으로 똑바로 기울어져야 합니다. 오른손이 왼손보다 낮으면 어깨가 위쪽으로 기울어집니다. 무게는 두 발 사이에 균등하게 나뉘며 대부분 발의 볼에 달려 있습니다.\

마지막으로 클럽의 샤프트가 약간 앞으로 기울어지고 클럽 페이스가 타겟에 수직이며 피트가 타겟 라인과 평행합니다.

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테이크 아웃 팁

골프 스윙의 테이크 아웃 부분은 클럽이 뒤로 움직이기 시작하자마자 시작되고 클럽의 샤프트가 지면과 평행할 때 끝납니다. 그 짧은 시간 동안 스윙을 좋은 궤도에 올리기 위해서는 몇 가지 중요한 움직임이 일어나야 합니다.

실제로, 클럽은 샤프트가 지면과 평행할 때 목표물을 가리키도록 정사각형으로 되돌려야 합니다. 동시에 클럽페이스는 약간 아래를 향해야 하며 스윙 초반에 손목이 힌지가 되지 않도록 해야 합니다.

 

백스윙 팁

골프 스윙의 백스윙 부분은 테이크 아웃이 끝나는 것처럼 시작됩니다. 스윙의 상단에 도달하면 저절로 끝납니다. 거기에 도달하는 동안 몇 가지 측면에 세심한 주의가 필요합니다.

유연성이 달리 요구되지 않는 한 왼팔은 곧게 펴야 하고 왼쪽 발뒤꿈치는 지면에 있어야 합니다. 오른쪽 무릎은 굴곡을 유지해야 하고 왼쪽 무릎은 공을 향해야 합니다. 엉덩이는 회전하지만 뒤로 미끄러지지 않고 회전합니다. 머리가 상자에 머무르는 동안 무게는 여전히 오른발쪽으로 흐릅니다. 이 모든 과정은 볼에 대한 견고한 스트라이크를 보호하기 위해 다운스윙보다 느린 속도로 진행되어야 합니다.

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스윙 팁의 탑

골프 스윙의 상단은 어드레스 위치와 임팩트 순간 사이의 중간 지점에 해당합니다. 손이 가장 높을 때의 위치와 백스윙과 다운스윙 사이의 전환점을 나타냅니다.

왼쪽 손목은 위쪽이 평평해야 하고 척추 각도는 여전히 주소에 설정된 각도와 유사해야 합니다. 클럽의 샤프트는 목표물을 향해야 하며 지면과 평행하지 않아야 합니다. 등은 목표물을 향해야 하고 손목은 완전히 힌지가 있어야 합니다.

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다운스윙 팁

골프 스윙의 다운스윙 부분은 스윙 상단 바로 뒤의 스테이지에 해당하며, 핸드와 클럽이 볼과의 임팩트 쪽으로 내려갑니다.

엉덩이가 먼저 풀리기 시작하여 움직여야 하지만 앞으로 많이 미끄러지지 않도록 해야 합니다. 어깨가 나란히 풀릴 때 왼쪽 앞발로 부드러운 무게 전환을 허용해야 합니다. 손목의 힌지는 가능한 한 오랫동안 유지되며 클럽 헤드는 임팩트 시 목표물과 직각이 될 수 있는 경로를 따라야 합니다. 이 모든 과정은 클럽을 세우는 데 사용된 것보다 눈에 띄게 빠른 속도로 실행되어야 합니다.

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임팩트 팁

임팩트의 순간은 골프 클럽을 통해 신체가 실제로 볼에 접촉하거나 영향을 미치는 유일한 시점입니다. 그 이전의 긴 여정에도 불구하고, 직선 슛이어야 하는 공에 대한 순수한 스트라이크를 촉진하기 위해 여전히 집중해야 할 핵심 요소가 있습니다.

임팩트 시 손이 공보다 앞서야 합니다. 왼쪽 무릎은 어느 정도의 굴곡을 유지해야 하고 척추를 앞으로 구부리는 것은 여전히 어드레스에서 설정한 것과 거의 일치해야 합니다. 눈은 공에 대해 훈련되어야 하고 엉덩이와 손은 목표물을 향하거나 잘 진행되어야 합니다. 아이언으로 만든 임팩트는 아래쪽으로 움직여야 하고, 나무로 만든 임팩트는 클럽 헤드가 올라갈 때 클럽이 스윙 아크의 가장 낮은 지점에 도달한 후에 이루어져야 합니다.

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릴리스 및 확장 팁

골프 스윙의 해제 및 확장 순서는 공에 충격을 가한 후에 발생합니다. 최종 골프 포지션 이전의 단계, 즉 팔로우 스루에 해당합니다.

연장이라는 용어는 릴리스하는 동안 두 팔을 완전히 확장해야 한다는 사실에서 비롯됩니다. 또한 척추 각도는 충격 위치의 각도와 동일해야 하며, 이는 몸을 곧게 펴고 싶은 충동을 억제해야 함을 의미합니다. 다운스윙 중에 '구르기' 시작한 팔뚝과 손이 회전을 완료하고 클럽의 아래쪽 손이 이제 위쪽 손을 목표물을 향해 이끕니다.

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공과의 접촉이 이미 이루어진 후에 발생했음에도 불구하고 팔로우 스루 동안 몸의 위치가 유지되는 방식은 그 이전의 사건을 나타냅니다. 그리고 바람직한 팔로우 스루 위치에 도달하는 데 집중하면 이전 골프 스윙 단계를 올바르게 수행하는 데 도움이 됩니다.

 

무엇보다도 손목이 힌지를 풀면 손이 자연스럽게 풀려야 합니다. 체중이 왼발 쪽으로 이동함에 따라 손과 클럽 헤드가 몸 주위를 다시 돌아야 합니다. 마지막으로, 엉덩이가 목표물을 향해야 하며 클럽이 공을 친 후 스윙을 그만두고 싶은 충동을 억제해야 합니다. 대신 완전한 후속 조치, 자랑스럽고 높은 것을 추구합니다.