에이티에스, ATS

골프 그립 & 셋업 골프 클럽을 휘두르는 방법을 배우는 데 있어 가장 중요한 부분은 실제로 설정입니다. 골프 스윙은 일련의 이벤트로, 클럽을 어떻게 설정하고 잡느냐에 따라 나머지 골프 스윙이 결정됩니다. 적절한 골프 그립 만들기 다음은 훌륭한 골프 그립을 만드는 데 도움이 되는 빠른 단계별 가이드입니다. 클럽을 잡는 방법은 골프 스윙과 관련하여 클럽 페이스가 가리키는 위치에 영향을 미치므로 골프 샷이 어디로 갈지 결정하는 데 매우 중요합니다! 이 그립으로 골프채를 처음 휘두르면 이상하고 불편하게 느껴지겠지만 골퍼로서 발전하는 데 정말 도움이 될 것입니다. 손가락을 쭉 뻗은 상태에서 시작하여 클럽이 손과 손가락의 올바른 부분을 통과할 수 있도록 손목 각도를 기록해 둡니다 이것을 거울의 체크포인트로 사용하십..

1. 드라이버 드라이버의 예: TaylorMade SIM MAX 드라이버. 드라이버는 7도에서 12도 사이의 골프 클럽 중 가장 낮은 로프트를 가지고 있습니다. 더 높은 로프트 드라이버는 치기 쉽고 초보자와 레크리에이션 플레이어에게 더 적합한 반면, 프로는 일반적으로 더 멀리 칠 수 있는 낮은 로프트 드라이버를 사용합니다. 대다수의 선수들은 드라이버를 성공적으로 치기 위해 공을 티업해야 하기 때문에 이 클럽은 파 4와 5의 티박스에서만 가방에서 나오는 경향이 있습니다. 드라이버 평균 거리: 남자: 200-230야드. 여자: 150-175야드. 2. 페어웨이 우드 (3 & 5 우드) 페어웨이 우드의 예: 클리블랜드 골프 런처 페어웨이 우드. 각각 15도와 18도, 20도와 22도 사이의 로프트가 있는 3번..

훌륭한 골퍼는 어려운 상황에서의 일반적인 경향이나 그들이 만들 수 있는 샷의 유형 등 골프 코스에서 자신의 한계와 능력을 잘 알고 있습니다. 각 클럽에서 얼마나 멀리 칠 수 있는지 실제로 알지 못할 가능성이 있습니다. 그것은 새로운 것이 아니며, 대부분의 골퍼들은 자신이 얼마나 멀리 칠 수 있는지 알고 있다고 생각하지만 여전히 매번 목표에 미치지 못합니다. 그러나 골프 게임을 높이고 핸디캡을 낮추려면 골퍼로서 자신이 무엇을 할 수 있는지 알아야 하며 골프 클럽 거리를 아는 것이 첫 번째 단계입니다. 아래에서 모든 기술 수준의 남성, 여성 및 노인을 위한 자세한 골프 거리 차트를 볼 수 있습니다. 골프 클럽 거리 차트 이 표는 각 플레이어 유형 및 기술 수준에 대한 평균 골프 클럽 거리(야드)를 보여줍니다..

많은 아마추어 골퍼(아마도 대다수)는 더 많은 인투아웃 스윙 경로의 이점을 누릴 것입니다. 이 훈련은 신체의 특정 부위인 오른쪽 팔꿈치(왼손잡이 선수의 경우 왼쪽 팔꿈치)에 집중하도록 하여 이를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 다운스윙 골프 드릴 왼손이 클럽에 정상적으로 놓이도록 손을 나눕니다. 오른손을 그립 아래 5인치에 놓습니다. 스윙을 맨 위로 가져간 다음 오른쪽 팔꿈치가 오른쪽 엉덩이 주머니를 향해 수직으로 떨어지면서 다운스윙으로 어떻게 움직임을 시작해야 하는지 느끼면서 잠시 멈춥니다. 이 단계에서 오른쪽 팔꿈치가 몸 앞에서 너무 앞으로 움직이지 않도록 하십시오.

백스윙 동안 스윙 평면과 경로를 평가하는 데 도움이 되는 체크포인트에 가깝습니다. 상단에서 너무 평평하거나 너무 가파른 위치에 있는 경우 다운스윙 중에 클럽을 볼에 올바르게 전달하기 위해 열심히 노력해야 합니다. 진정한 일관성을 얻기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 반면에 상단에서 좋은 위치를 차지하면 좋은 다운스윙을 할 수 있는 훨씬 더 큰 기회를 얻을 수 있으며, 이를 통해 공을 견고하게 그리고 의도한 목표를 향해 칠 수 있습니다. Top of Golf Swing Drill 정상적인 백스윙을 하고 맨 위의 위치를 유지합니다. 이 상단 위치에서 클럽이 떨어지도록 하고 착지하는 위치를 확인합니다. 어깨뼈 가장자리에 떨어지면 멋진 평면에서 클럽을 휘두르고 백스윙 상단까지 올라가고 있음을 나타냅니다. 클..

벽을 사용하여 백스윙 경로를 확인할 수 있는 영역을 찾으십시오. 공을 세팅할 때 뒷면이 벽에 닿도록 셋업을 하세요. 클럽이나 벽이 손상되지 않도록 반대쪽 끝(클럽 헤드 근처)에서 클럽을 잡을 수 있습니다. 클럽 헤드가 대략 엉덩이 높이가 될 때까지 클럽을 치웁니다. 이 레벨에서 클럽이 벽과 평행하고 지면과 평행한지 확인하십시오. 이렇게 하면 내부 또는 외부 테이크아웃 위치를 찾는 데 도움이 됩니다. 반쯤 뒤로 계속 가십시오. 클럽은 머리 높이 또는 그 부근에서 벽에 닿아야 합니다. 엉덩이, 가슴 또는 어깨 높이에서 벽에 닿으면 안쪽 경로에서 클럽을 너무 많이 뒤로 젖히는 것입니다. 클럽이 벽에 전혀 닿지 않거나 머리 높이보다 훨씬 높으면 클럽을 바깥쪽으로 너무 많이 뒤로 빼앗는 것입니다.

훌륭한 골프 자세는 일관되고 정확하며 강력한 볼 타격을 위해 매우 중요합니다. 공 위에서 멋진 자세를 취하기 위해 운동선수가 될 필요는 없으며 이 페이지의 팁은 모든 모양과 크기의 골퍼에게 적합합니다. 골프 스윙은 본질적으로 중앙 기둥을 중심으로 회전하는 동작이며, 그 중앙 기둥은 척추입니다. 어드레스에서 척추의 위치와 각도가 좋을수록 스윙 전체, 특히 임팩트 시 더 좋아집니다. 사람마다 자연스러운 자세가 다릅니다. 예를 들어 앉거나 서 있거나 운전할 때 자세가 좋지 않을 수 있지만 약간의 연습을 통해 골프공 위에 매우 효율적인 자세를 만들 수 있습니다. 나쁜 자세는 종종 핵심 부위와 그 주변의 힘이 약하기 때문에 발생합니다. 기능적 힘을 키우고 전반적인 자세를 개선하는 샘플 가정 운동과 루틴을 찾을 수..

클럽을 올바른 길로 끌어내리는 방법 적절한 골프 스윙 골프 스윙 시퀀스의 다음 단계는 다운스윙을 시작하는 지점인 트랜지션입니다. 트랜지션은 스윙에서 가장 중요한 부분 중 하나이며 많은 아마추어 골퍼들이 어려움을 겪는 영역입니다. 다운스윙을 잘못 시작하면 많은 힘을 잃게 되고 샷의 방향을 제어하기가 매우 어렵다는 것을 알게 됩니다. 골프 스윙 트랜지션 다운스윙을 시작하려면 엉덩이를 왼쪽으로 이동하여 작은 측면 슬라이드 또는 '범프'로 시작합니다. 동시에 오른쪽 팔꿈치를 오른쪽 엉덩이 주머니 쪽으로 아래쪽과 약간 뒤로 당깁니다. 이것은 또한 체중이 왼발을 향해 앞으로 움직이기 시작할 수 있도록 합니다 – 오른발에서 체중을 몰아서 이것이 빠르게 일어나도록 격려하십시오.

좋은 테이크어웨어 포지션을 그루브하고 클럽을 좋은 중간 백 위치에 배치하면 풀 스윙을 완료하는 것이 비교적 간단합니다. 백스윙 클럽이 테이크 아웃 위치(엉덩이 높이 정도)에 도달하면 손목이 위쪽으로 솟아오르기 시작합니다. 바로 뒤에 있는 거울을 사용하여 클럽의 엉덩이 끝이 공을 직접 가리키는지 확인하여 클럽이 비행기에 있는지 확인합니다. 또한 선을 내려다 보면 손이 가슴 중앙에 나타나야합니다. 손목을 회전하지 마십시오 – 이렇게 하면 클럽이 너무 평평해질 수 있습니다. 손목의 동작은 힌지 또는 코킹 동작에 가깝습니다.

이 완벽한 골프 설정 가이드의 4부에서는 각 클럽의 올바른 골프공 위치를 살펴보겠습니다... 골프공의 위치는 실제로 사용하는 클럽에 따라 달라집니다. 그 이유는 임팩트 위치와 발사 조건을 약간 변경하여 클럽에 가장 적합한 볼 비행을 얻고 싶기 때문입니다. 골프공 위치 올바른 자세 폭을 취하고 클럽을 볼과 타겟 라인에 직각으로 중앙에 직접 배치하십시오. 이 중앙 위치는 로브 웨지, 샌드 웨지, 갭 웨지, 피칭 웨지 등 가방에서 가장 짧은 클럽에 이상적인 위치입니다. 그것은 우리가 더 많은 백스핀을 생성하는 공을 치는 데 도움이 됩니다. 더 긴 클럽마다 볼 위치가 앞발(오른손잡이 골퍼의 경우 왼발) 쪽으로 약 반 인치 이동해야 합니다. 예를 들어 7번 아이언은 중앙에서 앞발 쪽으로 몇 인치 떨어진 곳에서 플..

완벽한 골프 그립을 잡는 방법 – 파트 7 적절한 골프 그립의 중요성은 골프 강습 주제에 대해 가장 많이 쓰여진 것 중 하나입니다. 그러나 대부분의 골퍼들은 파워, 정확성 및 일관성을 희생시키는 방식으로 골프 클럽을 잡습니다. 그립은 골프 클럽에 대한 유일한 연결 고리라는 것을 기억하십시오. 골프공은 스윙이 어떻게 생겼는지, 어떻게 서 있는지, 얼마나 오랫동안 골프를 쳤는지에 반응하지 않습니다... 클럽이 얼마나 빨리 움직이고 있는지, 클럽이 어떤 방향으로 움직이고 있는지, 임팩트 시 클럽페이스의 위치에만 반응합니다. 이 모든 것은 골프 클럽을 잡는 방법에 따라 제어됩니다. 골프 그립을 바꾸는 것은 처음에는 불편하고 단기적으로는 한 걸음 뒤로 물러난 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 적절한 골프 그립을..

셋업 골퍼의 몸이 볼, 손에 든 클럽, 스윙 시작 전 목표물에 대해 위치하는 방식과 관련된 모든 측면의 조합입니다. 골퍼의 자세, 발, 공의 위치, 클럽의 그립 등을 말합니다. 뒤로 기울기 골퍼는 실제로 골프 샷을 치기 위해 일어서지만 완벽하게 똑바로 서 있지는 않습니다. 오히려 그의 등은 공을 향해 앞으로 기울어져 어깨가 회전할 수 있도록 하고 클럽을 잡고 있는 팔과 손을 자유롭게 움직입니다. 무릎 굽힘 다른 스포츠와 마찬가지로 골퍼는 샷을 준비할 때 적극적인 자세를 취합니다. 따라서 골퍼의 무릎은 잠기지 않고 어느 정도 구부러져 골퍼가 엉덩이와 어깨의 다가오는 회전 동작에 대비할 수 있도록 합니다. 팔과 손의 위치 골퍼의 팔은 일반적으로 지면에 수직이며 어깨에서 자유롭게 매달려 있습니다. 대부분의 샷..

웨지를 사용하여 만든 샷이 드라이버나 아이언으로 만든 샷보다 더 섬세하다는 사실을 설명합니다. 웨지는 또한 아이언과 우드보다 작은 샤프트와 더 높은 로프트를 자랑합니다. 마지막으로, 웨지를 사용하여 만든 샷은 일반적으로 더 많은 기교와 느낌, 좋은 스윙 리듬이 필요합니다. #1 – 머리 높이 유지 이 스윙은 머리를 상자에 넣거나 머리를 최소한 수직으로 수평으로 유지하도록 상기시켜줍니다. 실제로 골프 스윙을 하는 동안 일관성 문제가 발생하므로 머리가 위아래로 흔들리지 않도록 해야 합니다. 머리를 위아래로 움직이면 스윙 아크의 바닥도 위아래로 움직일 수 있으며 스위트 스폿에서 공을 치는 것이 더 어려워집니다. 칩 샷에 웨지를 사용할 때마다 클럽을 볼로 되돌리지 못하면 덩어리가 생기거나 클럽이 지면에서 튕겨져..

#1 – 샤프트 앞으로 기울이기 아이언을 사용할 때마다 샷을 올바르게 설정해야 함을 상기시키며 특히 손의 위치와 관련이 있습니다. 클럽의 샤프트가 앞으로 기울어지도록 손을 약간 앞으로 누르는 것입니다. 즉, 손을 공 바로 위에 놓는 것과 달리 손을 공보다 약간 앞쪽에 위치시키도록 상기시켜줍니다. 이 자세는 임팩트를 목표로 하는 자세와 비슷합니다. 실제로, 클럽 헤드가 공을 치고 임팩트 후 계속 앞뒤로 움직일 때 좋은 아이언 샷이 발생합니다. 이것은 클럽 헤드가 손보다 뒤처지는 경우, 즉 샤프트가 앞으로 기울어지는 경우에만 발생할 수 있습니다. 기본적으로 어드레스에서 샤프트를 앞으로 기울이면 몸이 이상적인 임팩트 위치에 놓이게 됩니다. 실제로, 그것은 당신이 당신의 스윙으로 공을 칠 때 클럽페이스와 땅 사..

#1 – 낮고 느림 "낮고 느린" 스윙 생각은 드라이버와 함께 풀 스윙이 골퍼가 만드는 가장 넓고 긴 스윙이라는 사실을 설명합니다. 주로 백스윙 초반에 발생하는 스윙의 테이크어웨어 부분을 목표로 합니다. 생각의 "낮은" 부분은 드라이버가 있는 스윙이 웨지를 사용하는 스윙보다 평평해야 한다는 사실을 다룹니다. 이것은 클럽의 길이가 길기 때문에 척추가 다른 클럽, 특히 웨지보다 더 서 있는 자세를 취하게 하기 때문입니다. 둘째, 생각의 "느린" 부분은 클럽 헤드가 가장 먼 거리를 이동할 것이라는 사실을 다룹니다. 다시 말하지만, 이것은 샤프트의 길이로 인해 클럽 헤드가 손에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 사실입니다. 결과적으로, 스윙 초반에, 특히 이 생각이 다루는 테이크어웨어 부분에서 프로세스를 서두르는..

클럽 페이스 위치는 골프 샷을 위한 볼의 방향을 형성하기 위해 어드레스와 임팩트 시 변경할 수 있습니다. 또한 충격 후 팔로우 스루 위치와 거기에 도달하는 도중에 조정할 수 있습니다. 이러한 수정은 샷에 전달되는 스핀의 종류에 영향을 미칩니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 회전하기 위해 하늘을 향하도록 마무리합니다 (슬라이스/페이드) 팔로우 스루에서 클럽의 마무리 위치를 생각함으로써 왼쪽에서 오른쪽으로 회전하는 공으로 만들수 있는 확률을 높일 수 있습니다. 특히, 팔로우 스루 동안 샤프트가 지면과 평행할 때 클럽페이스의 위치에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 회전하려면 임팩트 시 클럽페이스가 열려 있는 것을 보고 싶을 것입니다. 그리고 임팩트에서 그러한 위치를 볼 확률을 최대화하기 위해 후속 조..

골프에서 훅 또는 훅 샷은 처음에는 공이 목표물의 오른쪽에서 시작하지만 강한 시계 반대 방향 사이드스핀의 결과로 공격적으로 왼쪽으로 방향을 바꾸는 것을 보는 것입니다. 처음에는 슛이 목표물의 오른쪽에서 시작되지만 공은 비행 중에 목표물 라인을 가로질러 목표물의 왼쪽에 놓일 때까지 옆으로 계속 회전합니다. 그리고 목표물을 놓치기 때문에 피해야 할 골프 샷 오류로 간주됩니다. 기술적으로 슛은 푸시 훅이라고도 할 수 있는데, 푸시 샷의 경우와 마찬가지로 공이 목표물 오른쪽으로 날아가기 시작하기 때문입니다. 후크의 원인? 클럽페이스는 임팩트에서 열리지만 클럽 경로에는 닫혀 있습니다. 샷이 많은 사이드 스핀을 생성하려면 클럽페이스가 클럽 경로에 대해 정사각형이 아닌 각도로 공을 쳐야 합니다. 즉, 클럽페이스는 임..

골프에서 슬라이스 또는 슬라이스 샷은 공이 처음에는 목표물의 왼쪽으로 날아가기 시작하지만 강한 시계 방향 사이드스핀의 결과로 오른쪽으로 공격적으로 휘어지는 것을 보는 것입니다. 목표물을 놓치기 때문에 피해야 할 골프 샷 오류로 간주됩니다. 기술적으로 슬라이스는 해당 샷과 유사하게 공이 대상의 왼쪽에서 시작되기 때문에 풀 슬라이스라고도 할 수 있습니다. 슬라이스의 원인은 무엇입니까? 임팩트에 클럽페이스를 닫았지만 클럽 경로에는 열려 있습니다. 샷이 상당한 사이드 스핀을 나타내려면 클럽페이스가 클럽 경로와 일치하지 않는 각도로 볼을 쳐야 합니다. 즉, 볼이 옆으로 회전하는 경우 클럽페이스는 임팩트 시 클럽의 방향에 수직이 아닙니다. 시계 방향으로 회전하는 슬라이스의 경우 클럽페이스는 클럽 경로를 기준으로 열..

그린사이드 벙커에 빠졌을 때 목표는 공을 치는 것이 아니라 공을 위로 밀어 올릴 아래의 모래를 치는 것입니다. 벙커 샷은 본질적으로 클럽이 공 뒤에서 약 2인치 떨어진 모래를 관통하는 팻 샷입니다. 클럽 선택: 샌드 웨지 그린 주변의 벙커에서 일반 샷을 하려면 샌드 웨지를 사용하는 것이 좋습니다. 이 유형의 웨지는 일반적으로 약 56도의 로프트를 가지며 가장 중요한 것은 골프 클럽의 뒤쪽 가장자리에서 바운스되는 기능이 있습니다. 이 두 가지 기능은 클럽 헤드가 모래를 파는 대신 모래에서 튕겨져 나와 공을 그린의 멋진 궤적으로 추진하는 데 도움이 됩니다. 클럽 초크 다운 평소보다 손과 손가락을 클럽 그립에 약간 낮게 놓습니다. 이것은 약간 더 짧은 샤프트로 변환되어 볼에 더 가까이 다가가고 더 많은 제어를..

상체를 앞으로 기울이십시오 공에 충격을 가한 후에 여러분의 첫 번째 본능은 일어나지 말아야 합니다. 이것은 일반적으로 기립 스윙 오류 또는 다른 방식으로 고개를 드는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 오히려 당신은 공과 충돌할 때 설정된 척추 각도와 동일하게 유지하는 것을 목표로 해야 합니다. 이것은 여러분의 상체가 너무 빨리 상승하는 것으로부터 그리고 궁극적으로 얇은 샷이나 슬라이스로부터 여러분을 보호할 것입니다. 상체를 아래로 유지하는 훈련을 돕기 위해 여러분은 가슴에 집중할 수 있습니다. 실제로, 팔이 공을 지나갈 때 가슴이 공이 있던 곳을 향하도록 노력하세요. 이제 가슴으로 보이는 상체를 위로 향하거나 왼쪽으로 향하게 하는 충동과 싸웁니다. 팔은 곧게 펴고 손은 몸에서 멀어지게 뻗습니다. 클럽이 공..